TIPS KEKAL CERGAS DAN SIHAT SEPANJANG MUSIM PANAS

-


1. Pakai topi atau payung apabila keluar dari rumah. Yang ada anak-anak kecil tu, bawa siap-siap kain napkin atau selimut untuk tutup kepala mereka dari sinar matahari terik.

2. Lebihkan masa dalam rumah daripada melakukan aktiviti luar. Kalau nak buat juga, cari tempat yang teduh dan tertutup.

3. Tidak duduk dalam kenderaan bertutup tanpa menghidupkan pendingin hawa.

4. Pakai losyen yang ada SPF sekurangnya 30

5. Kurangkan minuman berkafein atau bergula

6. Pakai pakaian yang ringan, berwarna cerah dan longgar. Pastikan menutup aurat tau uolls.

7. Minum minuman isotonik untuk ganti peluh yang banyak keluar. Boleh je cairkan dengan air. Antara tanda dah kurang air dalam badan, apabila kepala dah start sakit atau pening.



8. Guna kipas atau pendingin hawa untuk sejukkan badan. Kalau travel, bawa kipas kecik. Kat kedai rm2 pon ada juai. Kipas tangan pon boleh.

9. Minum air kosong secukupnya walau tak melakukan sebarang aktiviti fizikal.

Semoga kita semua kekal sihat dan cergas.

Nota kaki: Minyak Herba Asmak pastikan standby untuk saat-saat kecemasan ya 😄

#ProdukAsmakMujarab
#AnakSihatHatiTenang
#MinyakHerbaAsmak

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

TIPS MENJEMPUT REZEKI

-
Image
Assalamualaikum Jom amalkan tips menjemput rezeki di bawah. 1 Doa Yang Dibaca Selepas Solat Dhuha “Allahumma innadl dluhaa a dluhaauka, wal bahaa a bahaauka, wal jamaala jamaluka, wal quwwata quwwatuka wal qudrota qudrotuka wal ‘ismata ‘ismatuka. Allahumma inkaana rizqii fis samaa i fa anzilhuu wa inkaana fil ardli fa akhrijhu wa inkaana mu’assaran fa yassirhu wa inkaana harooman fa thohirhu wa inkaana ba’iidan faqoribhu Bihaqqi dluhaaika wa bahaaika wa jamaalika wa quwwatika wa qudrotika aatinii maa ataita ‘ibaadakash soolihiin.” Ertinya: “Ya Allah, sesungguhnya waktu Dhuha itu waktu Dhuha-Mu, dan kecantikan adalah kecantikan-Mu, dan keindahan adalah keindahan-Mu, dan kekuatan adalah kekuatan-Mu, dan kekuasaan adalah kekuasaan-Mu, dan perlindungan itu adalah perlindungan-Mu, Ya Allah, jika rezekiku masih di atas langit maka turunkanlah, dan jika ada di dalam bumi maka keluarkanlah, dan jika sukar maka mudahkanlah, dan jika haram maka sucikanlah, dan jika masih jauh ma
Read more

BUAH-BUAHAN YANG AMAT SESUAI DIAMALKAN KETIKA MENGANDUNG.

-
Image
Assalamualaikum semua. Hari ini saya nak kongsikan buah-buahan yang baik untuk ibu hamil supaya keduanya ibu dan bayi dalam rahim sihat waalfiat. Ibu mengandung perlukan banyak khasiat, seawal minggu pertama kehamilan. Jom kita lihat buah-buahan apa yang sesuai diamalkan oleh ibu hamil. 1.Tembikai merah. Buah yang sangat sedap dan kaya dengan serat yang membantu detoks badan.Sesuai dimakan semasa cuaca panas dapat bantu sejukkan badan Kaya dengan zat besi dan vitamin C yang baik. Ini membantu penyerapan besi yang lebih baik meningkatkan hemoglobin dalam darah.  Antioksida yang menghapuskan radikal bebas dalam badan punca masalah kesihatan seperti kanser.  2. Epal Buah epal bukan sahaja baik untuk kesihatan kita dan kaya dengan sumber besi. Rasanya yang sedap dan manfaat yang diberikannya dapat naikkan hb rendah. Ibu mengandung boleh makan epal pada bila bila masa untuk kurangkan alahan mengandung yang di deritai semasa 3 bulan pertama 3. Del
Read more

BAGAIMANA NAK MENGHILANGKAN KAHAK HIJAU.

-
Image
Tak selesa kan bila Sering Kali berkahak. Terutamanya pada awal pagi. Susah sangat nak membuang lendir kahak yang seolah-olah melekat di dinding tekak mereka. Kadangkala, kita cuba untuk Berdehem banyak kali serta batuk yang kuat untuk keluarkan kahak. Tapi itu kadangkala mengganggu orang lain terutama jika ia dilakukan di tempat awam. Sebelum pergi ke bab bagaimana tangani kahak. Apa kata kita kenali Terlebih dahulu jenis kahak dan hingus yang ada. Yang mana satu kahak yang sering anda hadapi? Dah kenalpasti? Disini, Kak Siti nak share 9 petua bagaimana nak menghilangkan kahak hijau. Menarik bukan. Ada beberapa petua tanpa kita sedari boleh mengakibatkan kahak. Lepas ni, boleh elakkan yer. Semoga Bermanfaat. Nak cara yang lebih mudah dan berkesan? Minyak Herba Asmak kan ada. Sapu-sapu aje di dada, belakang  betis n tapak kaki. Untuk kesan lebih baik, boleh amalkan Jus Asmak Gold. Sesuaaaiii sesangattt untuk berumur 3 tahun ke atas. Rasa pun sedap.
Read more