❤️ RIZQI AAFIYAH ❤️

"Sedapnya Air Gas. Nikmat rasa. Terasa hilang dahaga" "Krupp  krapp krupp krapp.. sedapnya chips nie. Pasni, boleh beli lagi" Hamboii. Sedapnya craving macam-macam. makan macam-macam. Noted yer mommy Sedap ditekak kita, tak semestinya berkhasiat buat anak dalam kandungan kita. Malah untuk mommy sendiri pun tak bagus sebenarnya. Apa kata gantikan Craving Snack mommy tu kepada yang lebih  berkhasiat contohnya snek buah-buahan, kekacang  dan simple sandwiches. 1. Makanan Ringan, Makanan segera & MSG. Wanita hamil memerlukan vitamin yang secukupnya untuk bayi dan juga dirinya. Namun makanan ringan mempunyai algemeen rendah dalam nutrien, dan tinggi kalori, gula dan lemak ditambah. Pengambilan makanan ringan akan menyebabkan peningkatan yang mengakibatkan berlakunya perningkatan risiko diabetes semasa mengandung atau kelahiran komplikasi. 2. Minuman yang tinggi gula ataupun minuman berkarbonat. Ha…ini yang paling serius kerana bi...

Untuk ibu yang sedang mengandung, pentingnya penjagaan diri dan kandungan agar tidak berlaku perkara yang tidak ingin. Apa yang saya boleh nasihatkan ialah : ❌ Elakkan makanan atau minuman yang mengandungi alkohol, kafein dan yang bertoksin sebab benda ini boleh meresap ke dalam susu anda ❌ Elakkan menghidu asap rokok kerana ia boleh mendorong kepada risiko kesihatan ❌ Elakkan juga makanan berempah dan pedas kerana ia boleh memberi masalah kepada bayi anda. Selain itu, Anda boleh mengetahui jika anak anda sensitif kepada sesuatu yang anda makan atau minum kerana dia akan menunjukkan ketidakselesaannya dengan menjadi resah selepas menyusu, menangis tidak boleh ditenangkan atau tidak lena tidur. Jika bayi anda alah kepada sesuatu yang anda makan, anda boleh lihat reaksi pada kulitnya (ruam atau gatal-gatal), dalam pernafasannya bunyi berdehit atau kesesakan), atau dalam najisnya (warna hijau atau bermukus). Hubungi pakar pediatrik anda untuk nasihat lanjut. #InfoByMhams...

Makanan yang kaya dengan folat adalah sangat baik bagi anda dan bayi anda. Makanan ini juga kaya dengan pelbagai khasiat yang diperlukan oleh anda berdua. Berikut adalah makanan yang kaya dengan folat : Makanan berikut mengandungi 100–200 mikrogram folat bagi setiap hidangan : Sumber gambar :https://diarysafiyah.com/sumber-folat-semulajadi-untuk-ibu-hamil/ ✅ bayam - 1 cawan ✅ kacang bendi - setengah cawan; ✅ asparagus - setengah cawan ✅ lentil setengah cawan ✅ hati - 1 keping ✅ 11 batang taugeh brussels ✅ kacang mata hitam - 4 sudu makan ✅ germa gandum - 25g / 1 aun ✅ betik sederhana besar Makanan berikut mengandungi 50–100 mikrogram folat bagi setiap hidangan: ✅ brokoli kukus - 2 pucuk ✅ buah oren saiz besar ✅ nasi putih - setengah cawan ✅ oat- setengah cawan ✅ kacang merah - setengah cawan ✅ jagung saiz besar - 1 Sumber lain yang mudah didapati termasuklah telur rebus bersaiz besar, ikan salmon dalam tin dan ubi kentang tidak dibuang kulit. Ingatlah b...