MANFAAT BUAH PALA
KANDUNGAN NUTRISI BUAH PALA Buah ini mengandungi pelbagai kandungan nutrisi yang baik untuk kesihatan manusia. Bagi setiap 100 gram hidangan buah pala, ia mengandungi: · Air: 6.23 gram · Tenaga: 525 kcal · Protein: 5.84 gram · Jumlah lipid (lemak): 36.31 gram · Karbohidrat: 49.29 gram · Serat : 20.8 gram · Gula: 2.99 gram · Kalsium: 184 miligram · Zat besi: 3.04 miligram · Magnesium: 183 miligram · Fosforus: 213 miligr...