❤️ RIZQI AAFIYAH ❤️

Semua wanita perlu mengamalkan pemakanan yang seimbang lagi bernutrisi sebaik saja merancang untuk hamil dan diteruskan sepanjang kehamilan agar dapat melahirkan generasi yang sihat. Ini kerana pemakanan sihat sebelum hamil akan membekalkan simpanan nutrisi bagi keperluan pembentukan janin pada awal kehamilan. Justeru itu, setiap wanita yang merancang untuk hamil perlu mengambil berat mengenai pemakanan bagi mengurangkan risiko kesihatan semasa hamil dan seterusnya melahirkan bayi yang sihat. Sebagai persediaan untuk hamil, wanita perlu mengambil makanan yang seimbang untuk memenuhi keperluan nutrisi badan. Selain itu, amalkan gaya hidup aktif dengan melakukan aktiviti fizikal (senaman atau bersukan), tidak merokok dan menjaga kesihatan mental. Wanita juga disarankan untuk menjalani pemeriksaan kesihatan untuk mengetahui lebih lanjut status kesihatan semasa seperti tahap glukosa darah, dan status hemoglobin (Hb) darah. Status Hb ini merupakan petanda penting samada wanita mempunyai ma...

9 Kelebihan Ibu Mengandung Hai Mommy! Tak dinafikan proses 'Morning Sickness' kadangkala menguji ketahanan diri kita dari segi fizikal,mental serta emosi . Keletihan, mabuk dan juga sakit-sakit badan adalah perkara biasa buat seorang wanita yang sedang mengandung. Tidak kurang juga yang mengalami ketidakstabilan hormon dan emosi, marah-marah suami dan juga  stress . Namun, tahukah anda wahai bakal ibu sekalian bahawa terdapat  9 kelebihan   yang Allah S.W.T kurniakan kepada anda sepanjang anda hamil dan ianya tiada galang gantinya. Jadi, janganlah kita sering mengeluh dan mendengus ketika mengandung. Banyakkan  bersabar dan berdoa  kerana kurniaan Allah S.W.T itu tidak ternilai harganya.  M eh saya share 9 kelebihan Ibu Mengandung yang bakal menceriakan anda. :blush: SitiKadir Stokis Asmak Putrajaya . Pengedar Sah Mhamsb 0197582312

Alhamdulillah, ibu kini disahkan hamil. Tahniah ibu! Dah buat buku pink belum? Ha..dalam teruja tu jangan lupa untuk daftar kehamilan dan buka buku pink tau! Buka buku pink? Untuk apa? Wajib ke? Bagi mama-mama muda yang kali pertama bakal melahirkan cahaya mata, mama kena tahu langkah-langkah yang betul untuk membuat buku  pink  ni. Nak tahu? Jom semak! BILA waktu sesuai buka buku pink ibu mengandung? Bagi wanita yang pertama kali bergelar ibu, mesti tertanya - tanya, bilakah waktu yang paling sesuai untuk buka buku pink ni kan.  Kalau nak tahu, kebanyakan waktu yang disyorkan untuk membuka buku pink adalah setelah kehamilan mencegah 10 minggu. 10 minggu keatas tu mungkin juga waktu yang paling sesuai memantau perkembangan ibu hamil dan bayi. Boleh tak nak buka buku pink AWAL? Boleh ajerr dan dinasihatkan buka awal sekiranya ibu merupakan golongan berisiko tadi. Mungkin kalau tiada masalah, lebih baik ruang waktu itu diberikan kepada mereka yang lebih memerlukan. Apa...

Hai Gais! Ada tak kat sini 'Mommy to be?'. Stay tuned tau coz saya akan share dalam post- post saya akan tentang penjalanan dan info menjadi seorang ibu. Lots of ❤️ SitiKadir Stokis Asmak Putrajaya . Pengedar Sah Mhamsb 0197582312

Bila hamil ni, macam-macam lah teringin. Teringin nak rasa tu, Teringin nak makan ni. Ada yang sampai termimpi-mimpi. Ada yang sampai menitik air liur. Adaaaaa, yang tak Ngaku pun ada.  🤭 Alaaa macam ada satu lagu tu. 🎶  Sesekali kurasa teringin 🎶 Amboi lagu 20 tahun dulu pun jadi 😜 Teringin, Teringin gak. Tapi pasti apa yang kita makan itu berkhasiat dan selamat untuk kandungan kita. Apa yang kita makan sedikit sebanyak mempengaruhi kesihatan anak dalam kandungan kita.  Sedikit sharing dari kak siti. Semoga bermanfaat.

"Sedapnya Air Gas. Nikmat rasa. Terasa hilang dahaga" "Krupp  krapp krupp krapp.. sedapnya chips nie. Pasni, boleh beli lagi" Hamboii. Sedapnya craving macam-macam. makan macam-macam. Noted yer mommy Sedap ditekak kita, tak semestinya berkhasiat buat anak dalam kandungan kita. Malah untuk mommy sendiri pun tak bagus sebenarnya. Apa kata gantikan Craving Snack mommy tu kepada yang lebih  berkhasiat contohnya snek buah-buahan, kekacang  dan simple sandwiches. 1. Makanan Ringan, Makanan segera & MSG. Wanita hamil memerlukan vitamin yang secukupnya untuk bayi dan juga dirinya. Namun makanan ringan mempunyai algemeen rendah dalam nutrien, dan tinggi kalori, gula dan lemak ditambah. Pengambilan makanan ringan akan menyebabkan peningkatan yang mengakibatkan berlakunya perningkatan risiko diabetes semasa mengandung atau kelahiran komplikasi. 2. Minuman yang tinggi gula ataupun minuman berkarbonat. Ha…ini yang paling serius kerana bi...

Ada ibu-ibu mencari milk booster yang MUDAH, CEPAT dan BERKESAN? Siapa yang telah mencuba #MaduKurmaMerah pasti kata ianya pilihan terbaik. Lebih MUDAH. Tak perlu rebus bagai. Boleh diambil begitu sahaja atau dibancuh dengan air masak.CEPAT dan PANTAS. Dah ler SEDAP hingga ke titisan terakhir 😋. Bukan sahaja memeriahkan susu badan tau. Ibu yang sedang mengandung dan berpantang sesuai amik untuk tambah tenaga ibu selepas bersalin, mengecutkan rahim, menguatkan otot-otot rahim, memanaskan badan, membuang angin dalam badan, merawat masalah dalaman senggugut dan keputihan. Haaa itu baru sikit khasiatnya. Yang pasti, Ibu dan anak-anak sama2 nikmati manfaatnya. Ada yang berkenan? Kak Siti ada stok 2 saiz ni 30ml rm10 340ml rm70 Berminat nak cuba, boleh wassap di Www.wasap.my/60197582312/MilkboosterAsmak #madukurmamerah #milkbooster #ProdukAsmakMujarab #StokisAsmakputrajaya #AgenDropshipDiperlukan #AgenDiperlukan

Macam pelik je bunyi dia . Meh nak cite sikit Kencing manis semasa hamil juga dikenali sebagai diabetes gestasi. Ia adalah kencing manis (diabetes) yang dihidapi buat kali pertama semasa kehamilan. Diabetes akan berlaku apabila badan tidak boleh menghasilkan sejenis hormon yang dipanggil insulin dengan secukupnya. Insulin dihasilkan oleh pankreas, dan ia mempunyai dua tugas iaitu: ☘ mengawal jumlah gula dalam darah yang digunakan untuk tenaga. ☘ membolehkan gula yang tidak diperlukan segera disimpan. Sumber gambar: http://nar-beautysolutions.blogspot.com Semasa kehamilan, badan anda akan menghasilkan lebih insulin untuk memenuhi keperluan bayi anda, terutamanya mulai pertengahan kehamilan dan seterusnya. Jika badan anda tidak boleh menyediakan insulin tambahan ini, anda akan mempunyai terlalu banyak gula dalam darah, lantas mengakibatkan anda menghidap diabetes gestasi Diabetes gestasi selalunya akan hilang dengan sendiri selepas bayi anda dilahirkan, berbeza de...

Makanan yang kaya dengan folat adalah sangat baik bagi anda dan bayi anda. Makanan ini juga kaya dengan pelbagai khasiat yang diperlukan oleh anda berdua. Berikut adalah makanan yang kaya dengan folat : Makanan berikut mengandungi 100–200 mikrogram folat bagi setiap hidangan : Sumber gambar :https://diarysafiyah.com/sumber-folat-semulajadi-untuk-ibu-hamil/ ✅ bayam - 1 cawan ✅ kacang bendi - setengah cawan; ✅ asparagus - setengah cawan ✅ lentil setengah cawan ✅ hati - 1 keping ✅ 11 batang taugeh brussels ✅ kacang mata hitam - 4 sudu makan ✅ germa gandum - 25g / 1 aun ✅ betik sederhana besar Makanan berikut mengandungi 50–100 mikrogram folat bagi setiap hidangan: ✅ brokoli kukus - 2 pucuk ✅ buah oren saiz besar ✅ nasi putih - setengah cawan ✅ oat- setengah cawan ✅ kacang merah - setengah cawan ✅ jagung saiz besar - 1 Sumber lain yang mudah didapati termasuklah telur rebus bersaiz besar, ikan salmon dalam tin dan ubi kentang tidak dibuang kulit. Ingatlah b...

TIME PREGNANT, MESTI DAPAT ASID FOLIC. TAPI SAYA TAK SUKA. KALO TAK AMIK, BOLEH KER? ASID FOLIK : PENTING KE ? Asid folik adalah salah satu vitamin dalam kumpulan B. Ia wujud secara semulajadi sebagai folat dalam kekacang, sayuran hijau, beberapa buah, dan juga yis and ekstrak daging lembu. Sesetengah makanan seperti roti dan bijirin sarapan diperkuat dengan asid folik. PENTING KE ASID FOLIK NI ? Asid folik menolong melindungi bayi dalam kandungan anda daripada kecacatan dalam sistem sarafnya (kecacatan tiub neural) seperti spina bifida Spina bifida berlaku apabila pelindung yang melitupi saraf tunjang bayi tidak tertutup dengan sempurna. Ini boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal. Dalam masa 12 minggu pertama kehamilan, otak dan sistem saraf bayi terbentuk dan berkembang dengan pesat. Oleh sebab itu, adalah sangat penting untuk mengambil folik asid setiap hari pada masa itu. Dalam trimester kedua, iaitu dari minggu ke-13 kehamilan, anda sudah boleh berhanti meng...

Ketika menyusukan bayi anda, anda seharusnya memastikan diri anda mempunyai nutrisi yang mencukupi bagi menghasilkan susu yang banyak khas untuk bayi anda. Antara makanan yang sesuai dengan ibu yang sedang menyusu ialah : ✅ Nasi perang & bijiran ✅ Buah-buahan & sayur sayuran ✅ Makanan berasaskan protein, kalsium & zat besi ✅ Kekacang ✅ Telur ✅ Kurma ✅ Bawang putih Dalam sesetengah komuniti, mungkin terdapat pantang terhadap sesetengah jenis makanan untuk bulan pertama atau 44 hari selepas kelahiran. Walau bagaimanapun, pakar-pakar tetap mengatakan bahawa anda tidak perlu menghadkan diet anda kecuali bayi anda menunjukkan tanda-tanda sensitif selepas menyusu. Pastikan anda minum banyak air – lapan sehingga 12 gelas air sehari adalah mencukupi. Untuk kepelbagaian, anda boleh pilih jus buah-buahan atau sayur-sayuran, air kurma merah, susu soya tiada gula dan minuman dadeh. Ini akan membantu badan anda untuk menghasilkan susu yang diperlukan oleh bayi anda. S...

Secara fitrahnya, seorang wanita yang hamil wajib mengelakkan diri dari terkena apa jua jenis penyakit. . Begitu juga dengan HFMD. Sentuhan yang mampu memindahkan virus yang menyebabkan HFMD perlu dielak. . Bagaimanakah Virus HFMD Disebarkan? . Virus HFMD adalah disebarkan melalui sentuhan secara langsung (close contact) dengan cecair yang keluar dari hidung dan mulut, air liur, cecair dari gelembung kulit yang pecah, ataupun najis mereka yang dijangkiti. . Apa Terjadi Bila Wanita Hamil Dijangkiti HFMD . Jangkitan tersebut akan menyebabkan gejala yang sederhana atau tiada langsung. Namun, virus tersebut berisiko untuk dipindahkan ke bayi jika wanita tersebut dijangkiti betul-betul sebelum kelahiran. . Setakat ini, sangat jarang bayi yang baru dilahirkan mengalami gejala yang serius sehingga menyebabkan kematian, namun risiko jangkitan yang serius adalah tinggi semasa 2 minggu pertama selepas kelahiran. . . #infobyMHAMSB #MinyakHerbaAsmak