6 MAKANAN YANG PERLU DIELAKKAN OLEH WANITA HAMIL

-

"Sedapnya Air Gas. Nikmat rasa. Terasa hilang dahaga"

 "Krupp  krapp krupp krapp.. sedapnya chips nie. Pasni, boleh beli lagi"

Hamboii. Sedapnya craving macam-macam. makan macam-macam. Noted yer mommy
Sedap ditekak kita, tak semestinya berkhasiat buat anak dalam kandungan kita. Malah untuk mommy sendiri pun tak bagus sebenarnya.

Apa kata gantikan Craving Snack mommy tu kepada yang lebih berkhasiat contohnya snek buah-buahan, kekacang dan simple sandwiches.



1. Makanan Ringan, Makanan segera & MSG.

Wanita hamil memerlukan vitamin yang secukupnya untuk bayi dan juga dirinya. Namun makanan ringan mempunyai algemeen rendah dalam nutrien, dan tinggi kalori, gula dan lemak ditambah.

Pengambilan makanan ringan akan menyebabkan peningkatan yang mengakibatkan berlakunya perningkatan risiko diabetes semasa mengandung atau kelahiran komplikasi.


2. Minuman yang tinggi gula ataupun minuman berkarbonat.

Ha…ini yang paling serius kerana bila kita hamil. Tak mustahil jika sebelum mengandung kita sihat, tup-tup ada kencing manis dan darah tinggi datang tiba-tiba. Untuk itu, ibu hamil dilarang ambil makanan dan minuman yang mengandungi gula tinggi.

Sebab apa? 

Ibu akan alami komplikasi bayi lahir besar. Justeru, jika nak bancuh air di rumah, sila sukat penggunaan gula seperti satu sudu besar sudah mencukupi untuk rasa kemanisan. 


3 .Makanan mentah atau separuh masak 

Apa makanan mentah? Ia ialah susu mentah, daging mentah, telur mentah, sushi, makanan yang diproses dan segala macam yang mentah. Ibu hamil, take note yer jangan sesekali makan makanan dilarang ketika hamil ini.

Kenapa tak boleh?

Sebabnya, makanan mentah dan separuh masak ini berbahaya dan boleh menyebabkan jangkitan kuman. Malah terdapat parasit dalam daging mentah yang boleh merebak pada tubuh ibu lantas menyebabkan jangkitan intra-urine yang serius pada bayi. 

Sushi juga merupakan makanan mentah yang tak dimasak. Ia boleh mengakibatkan kelembapan dan kerosakan otak pada janin. Bahkan, parasit ini juga boleh didapati dalam sayuran yang tak basuh dengan betul. 
4. Sayuran mentah yang tidak dibasuh dengan bersih dan sempurna.

Apabila membeli buah-buahan dan sayur-sayuran, pastikan anda membasuh kesemuanya bagi membersihkan sebarang racun serangga dan bakteria berbahaya. Sayuran yang tidak dibasuh mempunyai potensi untuk membawa toksoplasmosis – sejenis parasit yang berada dalam tanah tercemar.

Buah dan sayuran yang berkulapuk juga hendaklah dielakkan sama sekali.Pastikan sayur-sayuran dibasuh dibersihkan dengan sempurna bagi mengelakkan terdapat racun atau parasit di dalamnya yang boleh mendatangkan bahaya pada bayi anda.


5.  Organ dalaman Haiwan.

Organ dalaman mempunyai banyak vitamin A dan satu sumber nutrien Verschillende, namun tidak boleh dimakan oleh ibu hamil dengan kerap. Pengambilan organ dalaman seperti hati ayam akan menyebabkan kecacatan pada muka bayi, kepala, dan jantung, kecacatan kelahiran, dan toksik hati. Elakkan dari mengambil menu organ dalaman lebih daripada sekali dalam seminggu!


6. Minuman berkafein

Jika anda peminat tegar kafein seperti nescafe, kopi, susu coklat dan lain-lain. Pendek kata, kalau tak dapat sehari rasa nak menggelupur satu badan. Masa hamil ni hadkan pengambilan kafein ini kerana ia dikaitkan dengan perkembangan bayi yang tak normal. Bahkan, ia juga menyebabkan berat bayi kurang semasa dilahirkan dan kalsium ibu berkurangan. 

Kesimpulannya, ibu hamil perlu peka dan menitikberatkan pengambilan setiap jenis makanan. Ketidakprihatinan ibu bapa akan mengundang mudarat ke atas ibu dan juga anak.

Pemakanan yang berkhasiat dan penuh nutrisi dapat membantu ibu dan bayi yang bakal dilahirkan menjadi sihat. Tak lama, kejap jur. Moga anak bakal dilahirkan dan ibu dipermudahkan urusan untuk bersalin nanti. InsyaALLAH.

Ada yang nak tau snek-snek apa yang sesuai untuk wanita hamil?

Nanti Kak Siti dalam post seterusnya.
Stay tuned.

Kredit kepada:
SirapLimau.com
AsianParents.com
TheZuriat.com

#ProdukAsmakMujarab
#ProdukSemulajadi


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

TIPS MENJEMPUT REZEKI

-
Image
Assalamualaikum Jom amalkan tips menjemput rezeki di bawah. 1 Doa Yang Dibaca Selepas Solat Dhuha “Allahumma innadl dluhaa a dluhaauka, wal bahaa a bahaauka, wal jamaala jamaluka, wal quwwata quwwatuka wal qudrota qudrotuka wal ‘ismata ‘ismatuka. Allahumma inkaana rizqii fis samaa i fa anzilhuu wa inkaana fil ardli fa akhrijhu wa inkaana mu’assaran fa yassirhu wa inkaana harooman fa thohirhu wa inkaana ba’iidan faqoribhu Bihaqqi dluhaaika wa bahaaika wa jamaalika wa quwwatika wa qudrotika aatinii maa ataita ‘ibaadakash soolihiin.” Ertinya: “Ya Allah, sesungguhnya waktu Dhuha itu waktu Dhuha-Mu, dan kecantikan adalah kecantikan-Mu, dan keindahan adalah keindahan-Mu, dan kekuatan adalah kekuatan-Mu, dan kekuasaan adalah kekuasaan-Mu, dan perlindungan itu adalah perlindungan-Mu, Ya Allah, jika rezekiku masih di atas langit maka turunkanlah, dan jika ada di dalam bumi maka keluarkanlah, dan jika sukar maka mudahkanlah, dan jika haram maka sucikanlah, dan jika masih jauh ma
Read more

BUAH-BUAHAN YANG AMAT SESUAI DIAMALKAN KETIKA MENGANDUNG.

-
Image
Assalamualaikum semua. Hari ini saya nak kongsikan buah-buahan yang baik untuk ibu hamil supaya keduanya ibu dan bayi dalam rahim sihat waalfiat. Ibu mengandung perlukan banyak khasiat, seawal minggu pertama kehamilan. Jom kita lihat buah-buahan apa yang sesuai diamalkan oleh ibu hamil. 1.Tembikai merah. Buah yang sangat sedap dan kaya dengan serat yang membantu detoks badan.Sesuai dimakan semasa cuaca panas dapat bantu sejukkan badan Kaya dengan zat besi dan vitamin C yang baik. Ini membantu penyerapan besi yang lebih baik meningkatkan hemoglobin dalam darah.  Antioksida yang menghapuskan radikal bebas dalam badan punca masalah kesihatan seperti kanser.  2. Epal Buah epal bukan sahaja baik untuk kesihatan kita dan kaya dengan sumber besi. Rasanya yang sedap dan manfaat yang diberikannya dapat naikkan hb rendah. Ibu mengandung boleh makan epal pada bila bila masa untuk kurangkan alahan mengandung yang di deritai semasa 3 bulan pertama 3. Del
Read more

BAGAIMANA NAK MENGHILANGKAN KAHAK HIJAU.

-
Image
Tak selesa kan bila Sering Kali berkahak. Terutamanya pada awal pagi. Susah sangat nak membuang lendir kahak yang seolah-olah melekat di dinding tekak mereka. Kadangkala, kita cuba untuk Berdehem banyak kali serta batuk yang kuat untuk keluarkan kahak. Tapi itu kadangkala mengganggu orang lain terutama jika ia dilakukan di tempat awam. Sebelum pergi ke bab bagaimana tangani kahak. Apa kata kita kenali Terlebih dahulu jenis kahak dan hingus yang ada. Yang mana satu kahak yang sering anda hadapi? Dah kenalpasti? Disini, Kak Siti nak share 9 petua bagaimana nak menghilangkan kahak hijau. Menarik bukan. Ada beberapa petua tanpa kita sedari boleh mengakibatkan kahak. Lepas ni, boleh elakkan yer. Semoga Bermanfaat. Nak cara yang lebih mudah dan berkesan? Minyak Herba Asmak kan ada. Sapu-sapu aje di dada, belakang  betis n tapak kaki. Untuk kesan lebih baik, boleh amalkan Jus Asmak Gold. Sesuaaaiii sesangattt untuk berumur 3 tahun ke atas. Rasa pun sedap.
Read more